Mudras, el poder de la energía

En más de una ocasión os he hablado del poder de las afirmaciones que nos hacemos y,  más en concreto,  del poder de las afirmaciones positivas.

Los mantras son afirmaciones positivas que repetidas una y otra vez generan un gran poder energético; el poder de tener la certeza de que todo será.

Nos repetimos “ hoy será un gran día, hoy será un gran día…hoy será un dia estupendo…” y nuestra actitud será positiva hacia ese día que comenzamos.

Hoy me gustaría hablaros de otro tipo de ejercicio que nos puede llenar de positividad:

“LA PRACTICA DE MUDRAS”.

Los mudras son una especie de yoga realizado con las manos; determinadas posturas y ejercicios con un gran poder energético.

No creo que sea necesario  recordaros que las manos hablan: pensamos y cruzamos los dedos de ambas manos, estamos de acuerdo y subimos el pulgar en gesto de OK,  estamos nerviosos y frotamos las manos instintivamente….

Los mudras ejercen efectos en  la salud física, emocional y espiritual de las personas.

Podemos aprender a hacerlos y a utilizarlos para solucionar malestares y problemas crónicos.

Se conoce como mudras a los gestos realizados con los dedos de las manos para activar determinados circuitos energéticos. Cada mudra tiene una finalidad y se deben de realizar  con las manos  y los dedos relajados.

La palabra Mudra proviene del sánscrito y significa “sello”, pero al descomponerlo, se encuentra un significado más interesante: la palabra “mud” significa alegría, y “ra”, “poner en marcha”, es decir que, a través de estos movimientos, lo que se busca es encender el mecanismo de la alegría!!!!!.

No os parece interesante???? ALEGRIA!!!!  Sentimiento tan necesario….

Os apetece que nos pongamos manos a la obra? Merecerá la pena!.

Los mudras se suelen realizar como complemento en la meditación;  tu puedes dedicar cinco minutitos en un lugar tranquilo de casa, sentada en una silla o en el suelo con piernas cruzadas. Céntrate en tu respiración y realiza el mudra que consideres oportuno. Trata de dejar la cabecita parada, relaja la mente por cinco minutos…vendrán pensamientos pero tu los dejarás parar, los sacarás de tu mente…

A continuación te voy a hablar de algunos mudras muy beneficiosos:

MUDRA DE LA ARMONIA. Une los dedos pulgar e índice de cada mano y coloca estirados el resto de dedos. Crearás un circuito energético que te relajará.

MUDRA DE LA SABIDURIA. Une tus dedos pulgar y corazón en ambas manos, el resto de dedos permanecerán estirados. Crearás un circuito energético que te unirá a la sabiduría universal, surgiendo en ti las cosas importantes desde el fondo de tu corazón.

MUDRA DE LA ENERGIA Y LA VITALIDAD. Une el dedo pulgar y el anular, el resto de dedos permanecerán extendidos. Crearás un circuito energético que te recargará cuando te sientas bajita de energía. Además de eliminar el agotamiento, mejorarás  la temperatura corporal, estimularás el hígado y el estómago

MUDRA DEL VACIO O DEL CUENCO. Coloca los dedos de ambas manos juntos, la derecha y la izquierda, los doblas formando una curva como una esfera, haces lo mismo con ambas manos, pones encima la mano derecha de la izquierda y unes ambos pulgares de las dos manos, de tal manera que si  ves de frente tus manos, veras la formación de un circulo, que colocarás también a la altura del ombligo.

MUDRA DEL AMOR. Coloca tus manos unidas las palmas en postura de oración. Colocalas junto al corazón. Tus pulgares unidos apuntan al corazón. Crearás un circuito de amor y armonía.

MUDRA DE LA PAZ. Entrecruzamos los dedos con las palmas de las manos hacia arriba, de manera  que el pulgar derecho quede sobre el izquierdo y lo presione ligeramente. Colocar ambas manos en esa posición a la altura del estómago con los antebrazos alineados horizontalmente. En cambio, los hombres deben cruzar los dedos de manera  que el pulgar derecho quede sobre el izquierdo, mientras que las mujeres deben cruzar los dedos de tal manera que el pulgar izquierdo quede sobre el derecho . Regula la glándula tiroides, que interviene en nuestra noción del tiempo, y nos ayuda a liberar tensiones.

Bueno, por ahora siento que ya conoces algunos mudras.

Todo depende de tí, recuerda:

–          Cinco minutitos .

–          Música relajante en un lugar tranquilo.

–          Sentadita y centrada en tu respiración.

–          Aquieta tu mente.

–          Es el momento de hacer tu mudra.

Pero si no tienes ocasión de hacer todo eso y te encuentras en el trabajo, puedes parar,  entrar al baño o simplemente detenerte, coloca tus manos, une tus dedos, aquieta la respiración y los pensamientos. Vuelve al trabajo recargada!.

Feliz recarga energética! NAMASTE

 

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
X