Saludos flora y fauna de este desierto, cada vez más habitado, aunque menos bullanguero, convertido tras un primer año de existencia entre risas y charlas nocturnas en espacio para la lectura reflexiva y  el comentario sereno.  Regreso tras unos días de ausencia para publicar dos colaboraciones, una es la habitual de Penedi, aunque transformada la frase del día en fábula. La segunda es novedad. Contamos con una nueva flor que se incorpora desde  Asturias con una entrada sobre inteligencia emocional, un tema que resulta una constante en este universo de temas, autores, colores, sonidos e, incluso, sabores.   Doy la bienvenida a esta nueva compañera de camino que se une a la manada, animándola a participar mucho y a descubrirnos, paso a paso,  esa hermosa tierra donde tiene la suerte de vivir.

 LA FÁBULA

Un gato grande ve como un gatito trataba de agarrarse la cola y le pregunta:

    – ¿Por qué lo haces?

    – Porque he aprendido que lo mejor es la felicidad y mi cola es la felicidad.

    – Yo también sé que mi cola es la felicidad, pero me he dado cuenta que cuando la persigo se me escapa y cuando voy haciendo lo que tengo que hacer ella viene detrás de mí por dondequiera que vaya.

 Un beso a los que dejan que la felicidad les persiga.GATA

Saludos. Penedi. 

 

DE FORMA SENCILLA, APLICANDO INTELIGENCIA EMOCIONAL

Me gustaría comenzar por explicar de manera muy sencilla lo que es la inteligencia emocional.  Utilizaré para ello palabras simples, nada rebuscado, como diría  mi abuelo, con palabras claras como el agua y no de “médico”, que no se entienden nada y acabas pensando que un catarro es algo muy grave terminado en “emia”. Por lo tanto, no voy a utilizar un lenguaje académico, porque lo importante aquí no es demostrar que se domina un determinado vocabulario, ni que se conocen a muchos autores, sino que la persona que no conozca nada sobre el tema pueda entender qué es, como funciona y cómo puede utilizarlo en su propia vida, que es el proyecto más interesante y rentable  que podemos tener.

La INTELIGENCIA EMOCIONAL es una habilidad para tomar conciencia de nuestras emociones y también de las ajenas, es  la capacidad para regularlas, nos permite  manejar sentimientos, sentir, entender, controlar y modificar estados anímicos propios y ajenos.

Las EMOCIONES son  una especie de motor que todos llevamos dentro, energía codificada en circuitos neuronales localizados en zonas profundas de nuestro cerebro, llamado sistema límbico, y que está relacionado, precisamente, con ellas y con  la  elaboración de conductas emocionales. Es  la propia naturaleza la que utiliza este mecanismo de una forma sabia y eficiente para mantener a todos los seres vivos unos frente a otros.

Hasta hace bien poco todo tendía a medirse, expertos determinaban si serías un éxito o un fracaso en función del coeficiente intelectual -CI-; afortunadamente, esto está cambiando y la inteligencia emocional nos dice que personas con un CI bajo consiguen tener más éxitos en la vida con habilidades emocionales y sociales.

Sabemos que una educación emocional nos permite cambiar nuestro carácter, modificar conductas. Conocemos qué es un entrenamiento y que, al igual que en una prueba física, el entreno nos proporciona mejora, ocurre lo mismo con nuestro cerebro, al que podemos entrenar para vivir mejor, estableciendo la base de nuestro razonamiento,  lo que nos ayudará a  tomar decisiones.

CINCO HABILIDADES FUNDAMENTALES

Para mejorar nuestra inteligencia emocional deberíamos dominar cinco habilidades fundamentales, que son denominadas competencias emocionales:

1-Conocerse uno mismo para poder conocer nuestros sentimientos.

 2- Aprender a controlar nuestras emociones en situaciones favorables o adversas.

 3- Saber ponerse en el lugar del otro, empatía.

4- Aprender a tratar con los demás para poder establecer relaciones saludables.

5- Aprender a crear habilidades que nos ayuden con la vida social y con nuestro beneficio personal.

Por lo tanto, la inteligencia emocional es una gran puerta abierta al cambio, una herramienta que está para ser utilizada, ¿Por qué no hacerlo? A través de ella podemos alcanzar grandes beneficios personales y sociales además de reforzar nuestro sistema inmunitario, porque estando bien con uno mismo nuestra salud también se refuerza. Aprendamos y desarrollemos estas habilidades que nos permitan tener una vida laboral y personal satisfactoria, merece la pena intentarlo, podemos hacerlo; nos permitirá conocer cosas de nosotros mismos sorprendentes, habilidades que desearemos seguir desarrollando si las tenemos de forma innata o aprenderlas si no es así. La inteligencia emocional nos lo permite y no hay por qué pagar por ella, es gratis, está en nosotros. Sólo tenemos que dar el interruptor del  cambio y del aprendizaje; un pequeño esfuerzo para una gran recompensa.

Autor: María José Ribeiro Fernández

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Una Respuesta

  1. Avatar
    Magnolia

    Bienvenida flor de Asturias, esperemos que sigas con nosotros mucho tiempo y que te leamos mucho. Creo que has dejado muy claro, de forma sencilla, qué es la inteligencia emocional y los beneficios de utilizarla
    gracias y bienvenida

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